体調管理と水泳

赤羽に越してきてから、1日に歩く距離が極端に減ってしまったので何かしなければと思い水泳に通うことにしました。赤羽駅近くのジムにあるプールで泳いでいるのですが、何とか健康維持には役に立っているのでは、と思って泳いでいます。

水泳は全身運動なので体にはいいと言われていますが、1週間に2回程度1回に付き約1時間のスイミングで本当に体調管理に寄与しているかはまだわかりません。しかしながら、何かしてないと運動量は減っているのですから、体には良くないのは確かだと思うので、やらないよりはましだと思って泳いでいます。

25メートルプールも、泳ぎが乗ってくると短く感じられますね。昨日は、なんとなく体調が良いと感じられ、60分の水泳時間の前半よりむしろ後半の30分のほうが体が乗ってきたように感じました。継続は力なり、なので何とか続くけていきたいと思います。

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